Porady

Wiosenna zielenina w 20 minut

Ta wspaniała wegetariańska miska jest pełna smaku i wartości odżywczych. Super szybka i łatwa do przygotowania w...

Ryba w panierce z polenty z chrupiącą sałatką z sałaty

  Składniki: 300g filetów z dorsza, plamiaka lub gładzicy, bez skóry (dowolna biała ryba) 70g...

Zupa z fasoli cannellini i masła

Składniki: 1x 400g puszka fasoli cannellini 1x 400g puszka białej fasoli (Jeśli używasz suszonej fasoli -...

Steki z kalafiora z bliskowschodnimi smakami

Spróbuj tych pysznych steków z kalafiora, aby uzyskać inne spojrzenie na kalafiora. Skromny kalafior to mała...

Zapiekanka jagnięca z cebulką, rozmarynem i tymiankiem

Prawdziwy zimowy rozgrzewacz. Cudownie pyszna i pożywna zapiekanka. Cudownie pyszna i pożywna zapiekanka, która...

Shakshuka

To wspaniały sposób na zjedzenie warzyw na początku dnia i świetne danie, którym można się dzielić. Shakshuka...

Przepis na hummus.

Jest tak łatwy do zrobienia, a kiedy już raz go zrobisz, nie kupisz już więcej kupnego hummusu. Ten pyszny i...

Przepis na frytki kukurydziane

Doskonałe na śniadanie, lunch lub do pudełka na lunch! Idealny do pudełka na lunch, na piknik lub na przekąskę...

Czy muszę brać jakieś suplementy?

Przemysł suplementów jest przemysłem wielomilionowym i istnieje wiele firm, które starają się przekonać Cię...

Jak zapewnić sobie dobry i zdrowy sen

Dobry sen jest tak samo ważny jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. I odwrotnie, dobry sen może pomóc Ci w...

Jak pokonać wzdęcia

Cierpisz na wzdęcia? Czy budzisz się ze stosunkowo płaskim żołądkiem, a następnie w ciągu dnia stajesz się...

Dlaczego Twoje jelita są kluczem do Twojego zdrowia

Czy masz objawy typu IBS i cierpisz na zmęczenie i wyczerpanie? Czy cierpisz na depresję, lęk, niski nastrój?...

Czy twoje dziecko jest wybredne?

Wybredni zjadacze mogą doprowadzić rodziców do rozpaczy, ale dzieci mogą również czuć się nieszczęśliwe i...

Dostajesz wystarczająco dużo witaminy D w Lockdown?

Witamina D jest dobrze znana jako "witamina słoneczna" i jest odpowiedzialna za wiele ważnych funkcji w organizmie...

Jak odbierać sygnały od naszego ciała

Intuicyjne jedzenie to podejście do jedzenia, które opiera się na słuchaniu sygnałów z ciała. Ale co jeśli...

Najlepsze porady na dobre samopoczucie w lecie

Wielu z nas będzie w tym roku przebywać na stażu, czy to w domu, czy w Wielkiej Brytanii. Miejmy nadzieję, że...

Moje dziesięć najlepszych wskazówek, jak jeść ostrożnie

Każdy żyje w szybkim tempie. Wielu z nas je zbyt szybko, a jedzenie jest czasami przykręcane między spotkaniami...

Naturalna Terapia Menopauzy

Czy twoje hormony są niewyważone? Tutaj dzielę się sposobami, aby pomóc w radzeniu sobie z menopauzą, zamiast...

Najlepsze sposoby na wsparcie odporności

W świecie, w którym mamy teraz tak mało kontroli, ważne jest, aby skupić się na tym, co możemy zrobić...