Słoneczne Smoothie

image

Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Przejdź do przepisu

Kremowe, owocowe, cytrusowe smoothie z pomarańczy, mango, banana i niewiele więcej! Witamina C jeszcze nigdy nie smakowała tak dobrze.

Dziś znów spadł śnieg, więc buntuję się przy pomocy najbardziej słonecznego smoothie z nich wszystkich. Jasne cytrusowe smaki sparowane z kremowym bananem, słodkim mango i odrobiną soku pomarańczowego. To szokująco proste smoothie sprawi, że poczujesz się jakbyś zanurzał palce w piasku słuchając szumu oceanu.

Um, czy to już lato?

Wczoraj byliśmy gospodarzami przyjęcia weselnego mojej przyjaciółki Kristen. Rzućcie okiem na niektóre z tych słodkich upominków i deserów. (Miałam rację - czerwone aksamitne brownies były pierwsze do zjedzenia i nie było żadnych resztek karmelowej kukurydzy).

Prysznic odbył się w sali klubowej w moim kompleksie mieszkalnym i wypełniliśmy ją wiszącymi DIY bibułkowymi pomponami, barem mimozowym i jedzeniem wystarczającym do nakarmienia podwójnej ilości osób. Ups! Panna młoda popijała ze swojego kieliszka do wina dla panny młodej - chcę taki! Świetny prezent dla panny młodej, jeśli szukasz.

To był taki zabawny weekend, aby uczcić piękną pannę młodą. Cześć Kris!

Nie trzeba dodawać, że chciałam się dziś rano podnieść na duchu. To smoothie pasuje do rachunku. Zrobione tylko z owoców i odrobiny OJ, nie uwierzysz jakie to proste. Czujesz się ospały i wyczerpany? Cóż, jesteś 5 minut od poczucia się o wiele lepiej. Witamina C jeszcze nigdy nie smakowała tak cholernie dobrze!

Mój mały sekret?

Mrożony banan stanowi najzdrowszą, najczystszą, najbardziej kremową bazę dla super gęstego smoothie. W rzeczywistości często jem gigantyczną miskę zblendowanego mrożonego "bicza bananowego" (po prostu 2 mrożone banany pokrojone na kawałki, a następnie zblendowane z odrobiną mleka) i posypane mini wiórkami czekoladowymi na wierzchu. Niesamowicie dobre. Spróbujcie!

Bez wątpienia, mrożone banany są moją tajną bronią, jeśli chodzi o kremowe smoothies. I nikt nie będzie mądrzejszy! "Czy w tym są lody?" zapytał Kevin, gdy spróbował łyk dzisiejszego smoothie. Ha!

Baw się owocami, których używasz.

Ja lubię używać mrożonego mango, trochę mrożonego ananasa i 2 pomarańczy. Masz grejpfruta pod ręką? Użyj 1 pomarańczy + 1 grejpfruta zamiast nich. Albo zmniejsz ilość mango i zwiększ ilość ananasa. Poszalej z owocami.

To kremowe smoothie smakuje jak tropikalna wersja mango i ananasa z pomarańczowym juliusem. Dość powiedzieć! Więc śmiało, połóż nogi i pomarz o ciepłych, słonecznych dniach z cytrusowym smoothie w ręku. Sprawia, że ponury deszcz i śnieg na zewnątrz wydają się o wiele bardziej znośne!

Kolorowe słomki pochodzą z butiku Sweets and Treats Boutique.

Więcej pełnych składników odżywczych smoothie: zielone cytrusowe smoothie imbirowe, malinowe mango tango smoothie, jagodowe purpurowe smoothie energetyczne, tropikalne smoothie energetyczne i smoothie rozświetlające skórę.

Drukuj zegar ikona zegara ikona sztućców ikona sztućców ikona flagi ikona flagi ikona folderu ikona folderu ikonainstagram ikonainstagram ikonapinterest ikonafacebookfacebook ikonaprint ikona nadruku ikonakwadraty ikona serca ikona serca ikona serca ikona serca ikona serca ikona serca ikona serca

Słoneczne Smoothie

5 z 1 recenzji
  • Autor: Sally
  • Prep Time: 5 minut
  • Czas gotowania: 0 minut
  • Całkowity czas: 5 minut
  • Plon: służy 2
  • Kategoria: Napoje
  • Kuchnia: Amerykańska
Przepis do wydrukowania Przepis na szpilki

Opis

Kremowe, owocowe, cytrusowe smoothie z pomarańczy, mango, banana i niewiele więcej! Witamina C jeszcze nigdy nie smakowała tak dobrze.


Składniki

  • 1 mrożony dojrzały banan, wcześniej obrany i pokrojony w plasterki
  • 1/4 szklanki sok pomarańczowy
  • 2 pomarańcze, obrane i pokrojone w plasterki*
  • 1 filiżanka mrożonych kawałków mango*
  • 1/2 szklanki kawałków mrożonego lub świeżego ananasa

Instrukcje

  1. Upewnij się, że masz mocny, wydajny blender, który zmiksuje mrożonego banana i jabłko. Ja lubię ten Ninja lub Vitamix.
  2. Zmiksuj mrożone kawałki banana i sok pomarańczowy, aż do uzyskania gęstej, kremowej i gładkiej konsystencji - około 3 minuty. Zeskrobać boki blendera w razie potrzeby. Dodaj pomarańcze, mango i ananasa. Mieszać aż do połączenia.

Uwagi

  1. Pomarańcze: Zamiast dwóch pomarańczy, spróbuj 1 pomarańczy i 1 grejpfruta.
  2. Mango: Wolę mrożone kawałki mango niż świeże, ponieważ nadają one bardziej kremową konsystencję smoothie.
  3. Zielenina: Dla dodatkowego odżywczego ciosu, spróbuj dodać 1 filiżankę ulubionej zieleniny!

Słowa kluczowe: słoneczne smoothie

Przepisy powiązane

  • Tropikale Green Smoothie
  • Smoothie z kremowej pomarańczy
  • Śniadaniowe smoothie truskawkowe z mango
  • Tropikale Green Smoothie


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę

Miękkie precelki