10 Powodów, przez które dieta kończy się niepowodzeniem

image

Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę


Dieta nie działa długo. To sprawia, że tak mi przykro, kiedy słyszę o ludziach idących na szalone diety, a potem często kończą na tej kolejce górskiej przechodząc z jednej diety na drugą czując się nędzny, głodny i zmęczony! Wiem o tym zbyt dobrze, bo kiedyś byłam tą osobą. 

Proszę, nie rób tego sobie. Jesteś warta o wiele więcej. Nie podążaj za nierealistycznym reżimem, który skończy się porażką i rozczarowaniem. Zamiast tego naucz się, jak prowadzić zdrowe i zrównoważone życie z dnia na dzień i czerpać z tego długofalowe korzyści dla dobrego samopoczucia. 

10 powodów, dla których dieta kończy się niepowodzeniem:

Diety nie działają długoterminowo, ponieważ koncentrują się na krótkoterminowym zysku. 

Diety są niezrównoważone i nierealistyczne

Większość ludzi podchodzi do diety z nastawieniem "wszystko albo nic". Jest to przepis na katastrofę i może sprawić, że ludzie będą się czuli pozbawieni kontroli nad jedzeniem, ponieważ wiele "zakazanych" pokarmów staje się bardziej nieodpornych niż wcześniej 

Diety są często bardzo niskokaloryczne, co sprawia, że czujesz się głodny, słaby, pozbawiony energii i wyczerpany.

Negatywne - chodzi o to, co "nie możesz" mieć, co "nie możesz" jeść, a nie o to, co "możesz" jeść, a więc o to, by zmienić to w pozytywny sposób jedzenia i życia.

Często brak białka, węglowodanów i niezbędnych tłuszczów, diety mogą wpływać na zdrowie hormonalne i mózgowe. Możesz stać się drażliwy, doświadczyć huśtawek nastroju i bólów głowy z powodu braku kalorii i pożywienia. Mózg potrzebuje glukozy jako paliwa, a jej brak powoduje zmęczenie psychiczne i mgłę mózgową.

Bycie głodnym może wpływać na sen i sen odgrywa istotną rolę w kontrolowaniu hormonów, w szczególności greliny (hormonu głodu) i leptyny (hormonu sytości/czucia pełnego). Brak snu powoduje wzrost poziomu ghreliny i spadek poziomu leptyny, który sprawia, że czujesz się głodny. 

Diety sprawiają, że ludzie czują się nieszczęśliwi, smutni i często przygnębieni, ponieważ często kończą się niepowodzeniem, ponieważ bardzo często ważą więcej niż przed rozpoczęciem. 

Diety nie odnoszą się do wyzwalaczy emocji, problemów z nastawieniem, poczuciem własnej wartości i sabotażu, które są kluczem do zdrowego żywienia w dłuższej perspektywie. 

Diety nie są zabawne, gdy brakuje im wsparcia, motywacji i właściwego prowadzenia. 

Zdrowa dieta to nie jest dieta. Jest to zdrowy sposób odżywiania się i przyjmowania stylu życia, który jest osiągalny i wspiera Cię fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Powinieneś czuć się energiczny, szczęśliwy, mieć jasną głowę, czuć się pełen życia i czuć się najlepiej.

 


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę

Miękkie precelki