Czy twoje dziecko jest wybredne?

image

Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę


Wybredni zjadacze mogą doprowadzić rodziców do rozpaczy, ale dzieci mogą również czuć się nieszczęśliwe i nieszczęśliwe z powodu jedzenia, więc potrzebują zachęty, aby nie stało się ono bitwą woli.  Warto również pamiętać, że dzieci przechodzą przez wybredne etapy rozwoju i stają się bardziej niezależne. 
Tutaj rozmawiam o tym, jak pomóc dzieciom zakochać się ponownie w jedzeniu. 

Kilka ważnych rzeczy do zapamiętania:

Nie zamieniaj posiłku w pole bitwy. Wielu rodziców, z którymi pracuję, przyznaje swobodnie, że są zestresowani i sfrustrowani podczas posiłków, ale ważne jest, aby się nie stresować, ponieważ wpłynie to na dziecko i może przerodzić się w walkę woli.

Staraj się nie zmieniać wszystkiego na raz, wprowadzając stopniowo nowe produkty spożywcze. Na przykład, jeśli chcesz zachęcić swoje dziecko do zjedzenia większej ilości warzyw, podawaj je regularnie, aby dziecko przyzwyczaiło się do otrzymywania ich w prezencie.

Jedzcie z dziećmi. To dla nich tak ważne, aby widziały, że dobrze jesz, bo to zachęci je do podążania w tym samym kierunku. 

Pięć najlepszych wskazówek, które zachęcają dzieci do spróbowania nowej żywności: 

Staraj się oferować dziecku od najmłodszych lat jak najwięcej różnych rodzajów żywności.

Zaangażuj dzieci w przygotowywanie jedzenia, np. rozbijanie jajek, mieszanie jedzenia w miskach, itp. Zaangażowanie może zwiększyć ich zainteresowanie jedzeniem oraz pobudzić zmysły i apetyt dziecka. 

Posiłki są bardzo wizualne, więc mają również kilka kolorowych talerzy, sztućce, pudełka na lunch, aby czas posiłku był zabawny i ciekawy. 

Jeśli masz miejsce w swoim ogrodzie, rozwijaj swoje własne. Potrzebujesz tylko kilku donic, aby móc uprawiać kilka warzyw, takich jak pomidory, ogórki, marchew, itp.  Nawet rzeżucha na półce okiennej to świetny pomysł. Nawet rzeżucha na półce okiennej to świetny pomysł. Jeśli dzieci są w stanie dbać o swoje warzywa, podlewać je i obserwować jak rosną - może to naprawdę pomóc w zachęceniu ich do jedzenia

Odwiedź rolniczy targ, supermarket, a także naucz ich, skąd pochodzi jedzenie.

Wreszcie, dzieci będą jeść, gdy są głodne (chyba, że dziecko ma zaburzenia jedzenia lub problemy rozwojowe), więc nie wolno im pozwolić na swobodne przekąski między posiłkami. 

Proszę zwrócić uwagę, że ten artykuł jest skierowany do dzieci, które są umiarkowanie wybredne. Jeśli martwisz się o to, że Twoje dziecko je bardzo mało lub martwisz się o jego wagę, ważne jest, abyś zwrócił się o radę do swojego lekarza. 

 


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę