Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, które musisz wziąć pod uwagę, jeśli chcesz zacząć odchudzać. Dostępne są różne rodzaje zdrowych przekąsek i produktów spożywczych, które mogą pomóc w utracie wagi. Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych rozwiązań. jest dieta pudełkowa. Artykuł ten wyjaśni czy jest i jak działa.
Jak działa dieta pudełkowa?
Głównym zamysłem jest zmiana pudełka na lunch na elementy wypełnione jedzeniem. Spożywanie zdrowej żywności podczas lunchu pomoże w treningu ciała i umysłu. Pomoże Ci schudnąć i wyszczuplić tłuszcz z brzucha. Nie oznacza to, że musisz zrezygnować z wielu codziennych posiłków. Możesz jeść śniadanie tak jak kiedyś, a także pić alkohol podczas kolacji. Zmieniając swój obiad, możesz zacząć widzieć wyniki w swojej masie ciała. Osoba przygotowująca posiłki skupia się to na stworzeniu posiłku niskowęglowodanowego. Nie oznacza to, że będzie on chciał usunąć węglowodany z diety. Istnieje kilka zdrowych węglowodanów, zwanych aktywnymi węglowodanami, które są pomocne dla twojego organizmu. Najczęściej posiłek zawiera 60% warzyw i 30% białka, aby twoje ciało pozostało sprawne i zdrowe. Trener fitness Simon Lovell wymyślił tę dietę podczas treningu. Potrzebował zdrowych przekąsek, aby przetrwać dzień, więc napełnił pudełko na drugie śniadanie pełne warzyw i zamiast zatrzymywać się na lunch, przez cały dzień podjadał jedzenie z pudełka. Simon stwierdził, że stracił na wadze, miał więcej energii, miał większą kontrolę nad swoim apetytem i zauważył, że jego skóra i ogólny stan zdrowia są lepsze. Niektórzy z jego klientów chcieli wiedzieć więcej, więc zapisał, co jadł i stworzył książkę o diecie Lunch Box Diet Simona Lovella. To był początek diety pudełkowej.
Jakie są zalety diet pudełkowych?
Dietę pudełkową można zamówić przez telefon lub przez Internet. Pudełko z jedzeniem jest dostarczane wraz z arkuszem wyjaśniającym, jaki posiłek jest przeznaczony na dany dzień. Niektóre potrawy trzeba wkładać bezpośrednio do zamrażarki, a inne przechowywać w lodówce. Samo jedzenie jest zawsze smaczne, a porcje są przyzwoitej wielkości. Chodzi o to, aby zamienić poranne i popołudniowe przekąski na pudełko na lunch pełne jedzenia. Dieta pudełkowa sprawia, że po mniej więcej tygodniu zauważysz utratę wagi i poczujesz się znacznie zdrowiej. Po około tygodniu większość ludzi zauważa taką różnicę, że chcą zmienić sposób odżywiania się na całe życie, a także chcą zacząć jeść zdrowe śniadania i obiady. Ludzie na diecie zdają sobie sprawę, ile normalnie jedzą i jak często jedzą, gdy w rzeczywistości nie są głodni. Tak więc jednym z najlepszych aspektów diety jest to, że pomaga ona zmienić nawyki i styl życia, a właśnie ta zmiana stylu życia jest kluczem do długoterminowej utraty wagi. Taka dieta to rozwiązanie dla wszystkich, którzy mają dość przestrzegania rygorystycznych diet lub zawsze odczuwają głód na dietach. Jest również dobra dla każdego, kto chce po prostu zdrowiej się odżywiać i powstrzymać apetyt.
Co jeszcze muszę wiedzieć?
Jeśli będziesz trzymał się zasad, to na diecie pudełkowej stracisz na wadze. Wiele osób traci kilka lub kilkanaście kilogramów w ciągu miesiąca. Rozmiar pudełka na drugie śniadanie będzie taki sam jak zwykłego pudełka, które dotąd zabierałeś do pracy. Dieta pudełkowa jest doskonałym pomysłem jako krótkoterminowe rozwiązanie, aby rozpocząć utratę wagi i kontrolować wielkość porcji. Jedzenie jest zawsze zdrowe i smaczne, dobrze zapakowane i świeże. Kwestią ostatnią pozostaje wybór firmy, która przygotuje dla ciebie zbilansowane i smaczne posiłki.
